iPoki：专注伙伴清单没问题，
开始才是问题。
iPoki 是一个 AI 专注伙伴，帮助容易拖延和分心的人开始任务、保持专注并完成工作。
加入等待列表Mac 与 iPhone 双端同步上线 · 提供免费版
吉祥物会在你工作时眨眼——菜单栏里一个安静的陪伴。
Mac 应用截图 · 占位
iPhone 截图 · 占位
UI 完成后放真实截图，不做以假乱真的效果图。
这些时刻，熟悉吗？
周一早上，电脑开了两个小时，文档还是空白。
明明知道今天最要紧的是哪件事，却先把桌面收拾了一遍。
只是回了条消息，回过神来已经刷了四十分钟。
午休结束一个小时了，还是没能坐回去。
这些都不是懒。「开始」和「重新开始」本来就难——而且，不是只有你这样。
有专注伙伴，会有什么不同？
日常工作完成率
独自硬扛
45%
只用计时器
75%
和 iPoki 一起
92%
每日深度专注时长
独自硬扛
45 分钟
只用计时器
1.5 小时
和 iPoki 一起
2.6 小时
机制演示示意，非实测数据——上线后此处将展示真实的匿名聚合效果数据。
每种工具到底管什么
| 待办应用 | 计时器 | 屏蔽工具 | iPoki | |
|---|---|---|---|---|
| 记录任务清单 | ✓ | — | — | ✓ |
| 帮你真正开始 | — | — | — | ✓ |
| 理解你正在做什么 | — | — | — | ✓ |
| 走神时温和拉回 | — | — | — | ✓ |
| 完成后的诚实反馈 | — | — | — | ✓ |
| 强制屏蔽网站 | — | — | ✓ | — |
最后一行是故意留空的——iPoki 选择陪伴，而不是把你锁起来。
iPoki 怎么陪你，从开始到完成
从一小步开始
把你一直拖着的事告诉 iPoki。它会把任务拆小，递给你一个小到现在就能开始的第一步——因为难的从来不是计划，是开始。
工作时，有人站在你这边
在你启动的专注会话里，iPoki 安静地陪着你。切出去回了条消息回不来时，它帮你找到回来的路——温和，从不羞辱。私密应用保持私密：它压根不看。
完成，并看见自己的成长
每次会话结束都有一份诚实的反馈：做了什么、哪里走神、完成了多少。几周下来，证据一点点堆起来——你正在变成一个「开始得了」的人。
我们相信
越用，越不需要用。
我们不相信拖延是懒。它是一个「开始」的难题——而羞耻感从来没有解决过它。
我们不相信你需要更严厉的管教。你需要的是一个站在你这边的人——一个平视你的陪练。
所以我们把心里话说出来：iPoki 就像自行车的辅助轮。你骑稳了，它就该拆了。我们的目标，是有一天你忘了打开它。
最新动态
2026-07官网 ipokiapp.com 上线，等待列表开放。
即将Mac 与 iPhone 同日发布，双平台一起来。
即将更新日志将常驻这里——每次发布，如实记录。
常见问题
iPoki 只是又一个番茄钟吗？
不是。计时器只会数分钟，不知道你这些分钟在做什么。iPoki 理解你手上的任务，帮你开始、发现走神，并在完成后给你真实的反馈。
iPoki 会一直看我的屏幕吗？
不会。屏幕理解只在你自己启动的专注会话中、经你授权才运行，会话一结束立即停止。App 发布前，完整隐私页会逐项列明哪些数据离开设备、送往哪里、保留多久。
提醒不会让我更烦、更有压力吗？
这正是我们最在意的设计。iPoki 不唠叨：默认安静，偶尔才轻轻出现一次，你随时可以一键让它退下——没有任何负罪感附加。每次会话都由你启动，绝不是它来管你。
iPoki 能治疗 ADHD 吗？
不能。iPoki 是通用的专注与任务执行工具，不提供任何疾病的诊断或治疗，也不能替代专业医疗服务。
第一批体验
留下邮箱，iPoki 可用那天我们写信告诉你。只此一件事，别无其他。